Zitten is iets wat we dagelijks doen, vaak zonder er al te veel bij na te denken. Of we nu aan een bureau werken, in de auto rijden of ontspannen voor de tv zitten, onze zithouding heeft een grote invloed op ons welzijn. Maar wat als ik u zou vertellen dat er een nieuwe benadering van zitten is die de manier waarop we naar dit dagelijkse gedrag kijken, kan veranderen? Maak kennis met “stitten,” een opkomende trend die draait om bewust en actief zitten.
Wat is stitten?
Stitten is een samentrekking van de woorden “staan” en “zitten,” en het beschrijft precies wat het inhoudt. In plaats van passief op een stoel te zitten, staat u gedeeltelijk terwijl u zit. Dit wordt meestal bereikt met behulp van een soort steun of hulpmiddel, zoals een stahulp of stasteun, die u in staat stelt om uw gewicht te verdelen tussen zitten en staan.
Waarom stitten?
- Ruggezondheid: Een van de belangrijkste voordelen van stitten is de positieve impact op uw ruggezondheid. Door uw zithouding actiever te maken, wordt de druk op uw wervelkolom verminderd, waardoor rugpijn en stijfheid kunnen worden voorkomen.
- Vermindert sedentair gedrag: Langdurig zitten wordt geassocieerd met een scala aan gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, diabetes en hartziekten. Stitten biedt een alternatief voor urenlang stilzitten, waardoor u actief blijft tijdens uw werk of dagelijkse taken.
- Verbeterde concentratie: Stitten houdt u alert en actiever, wat gunstig kan zijn voor uw concentratie en productiviteit. Het voorkomt dat u in een toestand van sluimering raakt, zoals vaak het geval is bij langdurig zitten.
- Verhoogde energie: Veel mensen melden een toename van hun energieniveau wanneer ze stitten. Het afwisselen tussen staan en zitten kan de bloedcirculatie stimuleren en vermoeidheid verminderen.